１　タラコとえのきだけのパスタ
　２　チーズとルッコラのニョッキ
　３　カリフラワーのサラダ
　４　チビピッツァ
　５　リンゴとセロリのサラダ
　６　鶏肉と野菜のマリネ
　７　春菊とベーコンのパスタ
　８　ペンネ／ゴルゴンゾーラ
　９　マカロニ／アマトリチャーナ
１０　牛肉のトマト煮

１１　ひよこ豆のスープ
１２　キノコのマリネ
１３　ホタテ貝柱のマスタードソース
１４　しめさばのサラダ
１５　小タマネギとレーズンのマリネ
１６　カラーピーマンのマリネ
１７　トマトとモッツァレラのブルスケッタ
１８　タマネギのピッツァ
１９　ズッキーニのリングイネ
２０　ルッコラとエビのサラダ

２１　野菜のオーブン焼き
２２　白いんげんとツナのサラダ
２３　ハーブチキンロースト
２４　トマトとバジリコのスパゲッティ
２５　ミックスハーブオムレツ
２６　リングイネのジェノバ風ペースト
２７　スピラーレのアリオオリオ
２８　イタリア風ポトフ
２９　小松菜と豆のミネストローネ
３０　タコとトマトの煮込み

３１　エビとルッコラのリゾット
３２　チーズと卵のパスタ
３３　ナポリ風肉団子
３４　フェットチーネ（クリームソース）
３５　ルッコラのサラダ（チーズソース）

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